第138章 食欲の秋に便秘解消法はいかが・・・？

田んぼの稲刈りも終わり、もうすっかり秋です。秋祭り真っ盛りですね。食欲の秋、何を食べても美味しい季節です。最近は歳のせいか、野菜が好きになりまして、特に11歳の長男が作ってくれる自家製ドレッシングがすごく美味しくて、結構これにハマっています（笑）

そういえば、長女もこのドレッシングだけはイケるようで、野菜嫌いもこれだけは美味しいと言っています。ですが、やはり野菜の摂取量が足りてないせいか、便秘気味で、時に大きなニキビを作っては悩んでいます。聞くと、5日間くらい便秘になると決まったようにニキビが出るそうです。おー、それならと、7月？にテレビで見た便秘解消法を教えて、更にコーワ製「ザ・ガード」を服用させたら、何とか今のところほぼ順調な感じです。この便秘解消法というのは、立った状態で両手を肩まで広げ、デンデン太鼓のように右左に上半身を回転させて、同時に腰と上半身にねじれを入れてお腹を絞る感じで数回行う。次に仰向けに寝て、恥骨のすぐ上のおへそ寄りの部分（直腸位置）を両手でぐっぐっと数回押す。そして、次に右手で左横腹を上から、また左手で、左脇から下がった左骨盤の上の肋骨との間（要するに大腸の位置です）を左右の手を交互に押し、これで大腸の位置を修正し、大腸を刺激する。このような方法です。

これは、便秘をする人の大部分に、大腸もつれが見られるようで、それを修正できる方法だそうです。実際私もやってみると、便秘をあまりしない私でも、効果てき面で、数分で団体さんがご出発！！となります。お年頃の長女は、この便秘解消法が結構お気に入りとなったらしく、毎日、団体さんの報告をしてくれます。そのせいか、今のところニキビは出来ていません。良かった良かった（笑）